nie wiem

[...] i wiem ze jestem zalany wiem tez ze lapie fat od wszystkiego bo taka mam genetyke. aero 3 x tyg, dieta low carb i jestem jaki jestem ciagle. mieszam cykle kreatynowe miesiecznie z cyklami na tribulusie Przyszla stagnacja i tak od 7 msc i pytam sie o rade. 1 czy da rade zrobic w miare dobry cykl ssa oralny? 2 czy samo wino cos mi da tzn sile, czy [...]

i jeszcze raz ja przodem wiem ze nie ma co ogladac ale bede miala jakies porownanie kiedys

Ja rozumie co masz na myśli choć wydaje mi się że rozmowa jest jałowa w takiej formie musiały by paść konkretne zarzuty/argumenty. Co do Bodyline to nie ma dla mnie znaczenia w jaki sposób zdobył sylwetkę wiem że włożył w to ogrom pracy i wyrzeczeń i szanuje go bardzo jako człowieka i sportowca. Osiągnął wiele i myślę że jeszcze wiele przed Nim. [...]

wiem ze redukcja i to na calego obliques nie wymiguje sie tylko staralam sie zakryc jak najwiecej kraglosci i jeszcze male pytanko czy ktos jadl bialko megabol...ISOPLEX Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-09-11 11:34:53

Morales_37 no niestety 4 i 5 to posilki okolotreningowe obliques mam prozbe do ciebie :) jak znajdziesz chwile mogla bys mi pomoc w ulozeniu planu na zrobienie suchej masy miesniowej ?? zakonczylam juz redukcje i teraz chciala bym po prostu zajac sie masa a nie koniecznie wiem od czego musialabym zaczac :( wiec jesli znajdziesz chwile to odezwij [...]

co do porcji to wiem bo bodajże mi wczoraj to tłumaczyłeś tylko nie wiedziałem po co kabs.

tak wiem :D Już nie potraficie doczekać się następnej walki stulecia :P Z Ibiszem już się dogadałem, chce być sędzią :P

no to moze dlatego !!!! sprobuj a bedziesz mial porownanie!!!!! pozdro i powodzenia !!! detonator swietnie dziala bez pobudzania sie juz kawa wiec daj spokoj !!!! bedziesz zadowolony mega !!!! wiem po sbie jak na mnie dzialal a kiedys pilem bardzo duzo kawy teraz nie robie tego prawie wogole!!!! chociaz jak skonczyl sie detonator to te 3 male [...]

Dzieki,diete mam i staram sie trzymac ale wiadomo ze nie zawsze daje rade niestety,musze zrobic cykl 8 tyg poniewaz bede lecial HST(wiem ze trudny ale ja chce sprobowac) ,czyli co teraz walic storma lub gm(ktory polecacie?) do tego hyperfusion i aminy? a w przyszlym miesiacu dorzucic do tego Deto?

źródło glutaminy i bcaa dostarczam już z anabolic protein które biore 3-4 razy dziennie!ale wiem tych aminokwasów nigdy nie zamało!)

Panowie , z tego co wiem to Wczoraj wieczorem większość paczek poszła, więc się nie W &%*#$( KUR #%$^ %WIA %#$%# JCIE

wiem ze plutonium i detonator to prawie to samo dlatego zapytalem na mnie dobrze dzialal ale zeby wogole nic nie poczuc ?:D

Ja też Kaczka dlatego nie postawiłem :) Dla mnie to był gość wielka nie wiadoma. Tylko to co ja o nim myślałem kiedyś przed walką z Mirem , Coluturem i Carwinem wyszło dopiero dziś ? Przynajmniej wiem ,że Ci wyżej wymienieni to kompletna porażka ... Jak można nie pokonać Pudziana ? I to dosłownie. 0 dynamiki , siły , szybkości, kompletnie nic. I [...]

Kobiety walczące na dyskotece to moja zmora , z facetami wiem co robić ale z kobietami ( nie bije się kobiety nawet kwiatkiem ). A macie rację z niektórych agresja aż bucha Pozdrawiam !!! Crude_B

Hejoo. Jestem bylym plywakiem (aktualnie traithlonista). Ja moge wam powiedziec jaki mniej wiecej byl nasz trening (bylem grzbiecista) Wiec.. Rozplywanie: 400m dowolnym stylem, totalny luz 800m (2x400m zmienny) Glowne zadania: 6x400m kraulem start co 5:45 wyrobienie w 5:30 10x100m grzb ( u was wasz preferowany styl) na progu Rozplywanie: 200 nogi [...]

[...] zacząć znowu pływac. Proszę o porady w sprawie diety bo wiem też, że to bardzo ważne no i oczywiście samego treningu. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3x45min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? do 1000metrów 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: - spalenie tkanki tłuszczowej i kondycja [...]

Z doświadczenia wiem, że ratownicy to raczej świetnie nie pływają ( mówię tu o czasach oscylujących w 22-28 sek. na 50m dowolnym) A co to za klub można wiedzieć?

Moze mniej wiem od Ciebie a raczej napewno ale z jednym sie nie zgodze co napisales "jeśli nic nie osiągasz na sucho nie ma większego sensu brać saa, bo to oznacza jedno: niemasz dobrej diety, regeneracji, żle trenujesz, nie używasz, albo niewiesz jak używać suplementy." No wiec chcialem tu podkreslic ze nie kazdy ma dobra budowe od [...]

Narazie to wolę nie robić badań przez jakis czas żeby sie nie załamać he he he . Żarty żartami ale ja tam dobrze wiem i bez badań co w trawie piszczy poprostu trzeba dobrze umieć sie obserwować . A co do badań to próby wątrobowe mam standardowo (200 mietka) nieciekawe jak u alkoholika ale zamieniłem sylymarol na esselive i normuje się testa [...]

[...] dostałam, dlatego kolejnym krokiem było przyjście tutaj, na forum, w znajome mi miejsce, aby poprosić o pomoc w ułożeniu "treningu" na najbliższy czas. Byłam zupełnie nieświadoma, że to może być jeszcze dla mnie za wcześnie. Jako że nie mam dużej wiedzy w zakresie ćwiczeń (układania treningu etc), TYM BARDZIEJ po ciąży, zaproponowałam [...]